I video proposti offrono un particolare vantaggio, caratterizzati da una brevissima introduzione, permettono di passare immediatamente all’azione.

Ho scelto di condividere queste progressioni di esercizio desiderando ringraziare, in maniera pratica, tutte le persone che negli anni mi hanno garantito una grande fiducia conoscendomi in studio e proseguendo ad ottenere i risultati autonomamente.

Le progressioni di esercizio sono ragionate per rispettare il dolore, migliorando la mobilita' e allenando i muscoli a proteggere la schiena e le articolazioni.

Sono esercizi di semplice esecuzione, organizzati in puntate, che possono diventare un vero e proprio corso di ginnastica attiva posturale o di rinforzo muscolare.

Alcuni video, rappresentano degli utili rimedi per affrontare il dolore e progredire attivamente, abbandonando la paura di farsi male o di rimanere nuovamente bloccati.

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