Меня зовут Наталия Ефимова. Добро пожаловать на мой канал. Он о путешествиях, вкусной и простой еде, интересных историях. На канале я веду свой Влог, где рассказываю о своей жизни. Сейчас в ней произошли важные изменения, связанные с войной и моим заболеванием диабетом. Я делюсь со зрителями своим опытом в преодолении трудностей и буду очень рада, если кому-то это поможет стать счастливее и здоровее.
Перейти в мой Инстаграм можно по ссылке https://instagram.com/nataliiaefimova7/
Мой электронный адрес [email protected]

Перейти на мой YouTube канал можно по ссылке https://www.youtube.com/c/��аталияЕфимова
Если у вас есть желание поощрить мою работу по созданию новых видео, можно пополнить мою карту Приват банка 5168 7456 4328 7649 Ефимова Наталия.

НЕСКОЛЬКО НЕПРИЯТНЫХ СОБЫТИЙ ИЗ ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХА.
8:15
НЕСКОЛЬКО НЕПРИЯТНЫХ СОБЫТИЙ ИЗ ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХА.
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЕГИПЕТСКОЙ ЖИЗНИ. НАШ ДЕЖУРНЫЙ ЗАВТРАК.
8:16
ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЕГИПЕТСКОЙ ЖИЗНИ. НАШ ДЕЖУРНЫЙ ЗАВТРАК.
ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХ ИЗМЕНИЛСЯ, И ЭТОМУ ЕСТЬ ПРИЧИНА. КАРФУР В ПУСТЫНЕ: АССОРТИМЕНТ, ЦЕНЫ.
11:52
ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХ ИЗМЕНИЛСЯ, И ЭТОМУ ЕСТЬ ПРИЧИНА. КАРФУР В ПУСТЫНЕ: АССОРТИМЕНТ, ЦЕНЫ.
ОБЗОР НАШЕГО ЖИЛЬЯ В ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХЕ. СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ?
9:44
ОБЗОР НАШЕГО ЖИЛЬЯ В ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХЕ. СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ?
ЕГИПЕТСКАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ. СХОДИЛИ В ГОСТИ К ТАНЕ. ПОЗДОРОВАЛИСЬ С КРАСНЫМ МОРЕМ.
10:29
ЕГИПЕТСКАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ. СХОДИЛИ В ГОСТИ К ТАНЕ. ПОЗДОРОВАЛИСЬ С КРАСНЫМ МОРЕМ.
ПРИШЛИ В ЛЮБИМЫЙ МАГАЗИН. Я В СВОЕМ РЕПЕРТУАРЕ, ПОКУПАЮ НУЖНУЮ ВЕЩЬ. ПРОБУЮ, НЕ ПОЙМИ ЧТО.
10:08
ПРИШЛИ В ЛЮБИМЫЙ МАГАЗИН. Я В СВОЕМ РЕПЕРТУАРЕ, ПОКУПАЮ НУЖНУЮ ВЕЩЬ. ПРОБУЮ, НЕ ПОЙМИ ЧТО.
БАЗАР В СТАРОМ ГОРОДЕ ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХА ОНЛАЙН. ПОПАЛИ СЮДА ВПЕРВЫЕ!
8:31
БАЗАР В СТАРОМ ГОРОДЕ ШАРМ ЭЛЬ ШЕЙХА ОНЛАЙН. ПОПАЛИ СЮДА ВПЕРВЫЕ!
ЗДЕСЬ О ТОМ, РАДИ ЧЕГО Я ЭКОНОМЛЮ ЦЕЛЫЙ ГОД.
8:28
ЗДЕСЬ О ТОМ, РАДИ ЧЕГО Я ЭКОНОМЛЮ ЦЕЛЫЙ ГОД.
НАШ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В ЕГИПТЕ. ПОКУПАЕМ, ГОТОВИМ. ЧТО ПОЧЕМ?
10:59
НАШ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ В ЕГИПТЕ. ПОКУПАЕМ, ГОТОВИМ. ЧТО ПОЧЕМ?
КУДА МЫ ЕДЕМ? ОТКРЫВАЕМ ВСЕ ТАЙНЫ.
13:30
КУДА МЫ ЕДЕМ? ОТКРЫВАЕМ ВСЕ ТАЙНЫ.
ГУЛЯЕМ ПО ЗНАКОМЫМ МЕСТАМ. МЕЧТАЛИ СЮДА ВЕРНУТЬСЯ. КАК ДОБРАТЬСЯ В АЭРОПОРТ ПО БУДАПЕШТУ БЕСПЛАТНО?
9:29
ГУЛЯЕМ ПО ЗНАКОМЫМ МЕСТАМ. МЕЧТАЛИ СЮДА ВЕРНУТЬСЯ. КАК ДОБРАТЬСЯ В АЭРОПОРТ ПО БУДАПЕШТУ БЕСПЛАТНО?
НАСЛАЖДАЕМСЯ БУДАПЕШТОМ. КУПИЛИ ПЕРВЫЕ МИЛЫЕ ПОДАРКИ.
9:03
НАСЛАЖДАЕМСЯ БУДАПЕШТОМ. КУПИЛИ ПЕРВЫЕ МИЛЫЕ ПОДАРКИ.
ПРИЕХАЛИ В БУДАПЕШТ. ЗАСЕЛИЛИСЬ В ХОСТЕЛ.
10:24
ПРИЕХАЛИ В БУДАПЕШТ. ЗАСЕЛИЛИСЬ В ХОСТЕЛ.
НАТАША РАССТАРАЛАСЬ, КАК МОГЛА. ВМЕСТО БЛАГОДАРНОСТИ ПОЛУЧИЛА ОТ МУЖА ОПЛЕУХУ.
10:59
НАТАША РАССТАРАЛАСЬ, КАК МОГЛА. ВМЕСТО БЛАГОДАРНОСТИ ПОЛУЧИЛА ОТ МУЖА ОПЛЕУХУ.
СОБИРАЕМСЯ В ДАЛЬНЮЮ ДОРОГУ.
9:13
СОБИРАЕМСЯ В ДАЛЬНЮЮ ДОРОГУ.
СКОРО НАША ЖИЗНЬ МОЖЕТ РЕЗКО ИЗМЕНИТЬСЯ. ПОЯВЛЯЮТСЯ НЕОЖИДАННЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ.
11:05
СКОРО НАША ЖИЗНЬ МОЖЕТ РЕЗКО ИЗМЕНИТЬСЯ. ПОЯВЛЯЮТСЯ НЕОЖИДАННЫЕ ПРЕПЯТСТВИЯ.
ПОСЛУШАЛА СВОИХ ЗРИТЕЛЕЙ И ПОДСТРИГЛА ТУИ. ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИЛОСЬ?
9:30
ПОСЛУШАЛА СВОИХ ЗРИТЕЛЕЙ И ПОДСТРИГЛА ТУИ. ЧТО ИЗ ЭТОГО ПОЛУЧИЛОСЬ?
ЗАПОРЫ! ЕДИНСТВЕННЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМЫ.
10:37
ЗАПОРЫ! ЕДИНСТВЕННЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОБЛЕМЫ.
ГОД ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
9:34
ГОД ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
ПРОФИЛАКТИКА ДИАБЕТА. ЧТО ПОЛЕЗНО, А ЧТО НЕТ, ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ?
8:04
ПРОФИЛАКТИКА ДИАБЕТА. ЧТО ПОЛЕЗНО, А ЧТО НЕТ, ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ?
ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАН ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ. ПЕРЕСАЖИВАЕМ ГОЛУБИКУ И ВСПОМИНАЕМ РОДИТЕЛЕЙ.
9:43
ЗАКУСКА ИЗ БАКЛАЖАН ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ. ПЕРЕСАЖИВАЕМ ГОЛУБИКУ И ВСПОМИНАЕМ РОДИТЕЛЕЙ.
ВНИМАНИЕ! ДИАБЕТ! ПОХУДЕТЬ НА 20 КИЛОГРАММ, ЧТО ИЗМЕНИТСЯ? КОГДА СНИЗИТСЯ САХАР В КРОВИ?
11:16
ВНИМАНИЕ! ДИАБЕТ! ПОХУДЕТЬ НА 20 КИЛОГРАММ, ЧТО ИЗМЕНИТСЯ? КОГДА СНИЗИТСЯ САХАР В КРОВИ?
ЦЕНЫ ВЗЛЕТЕЛИ ВВЕРХ ДО НЕБЕС! ДЕЛАЕМ ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ.
9:33
ЦЕНЫ ВЗЛЕТЕЛИ ВВЕРХ ДО НЕБЕС! ДЕЛАЕМ ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ.
ЧТО СЪЕСТЬ НА ОБЕД ДИАБЕТИКУ 2 ТИПА? БАЛАНС ЖИРОВ, БЕЛКОВ, УГЛЕВОДОВ.
9:33
ЧТО СЪЕСТЬ НА ОБЕД ДИАБЕТИКУ 2 ТИПА? БАЛАНС ЖИРОВ, БЕЛКОВ, УГЛЕВОДОВ.
ОЙ, КАКОЙ РАЗРАЗИЛСЯ СКАНДАЛ! Я НЕ МОГУ ОСТАТЬСЯ В СТОРОНЕ.
8:09
ОЙ, КАКОЙ РАЗРАЗИЛСЯ СКАНДАЛ! Я НЕ МОГУ ОСТАТЬСЯ В СТОРОНЕ.
ВЛОГ. НЕКОТОРЫЕ ПЛАНЫ ПОКА НЕ ОСУЩЕСТВИЛИСЬ. НЕ ТЕРЯЮ НАДЕЖДЫ. ДЕЖУРНЫЙ ЗАВТРАК. ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ.
10:02
ВЛОГ. НЕКОТОРЫЕ ПЛАНЫ ПОКА НЕ ОСУЩЕСТВИЛИСЬ. НЕ ТЕРЯЮ НАДЕЖДЫ. ДЕЖУРНЫЙ ЗАВТРАК. ПОЛЕЗНЫЕ ЛАЙФХАКИ.
КАК ПОХУДЕТЬ ДИАБЕТИКУ 2 ТИПА, КОГДА ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ?
16:14
КАК ПОХУДЕТЬ ДИАБЕТИКУ 2 ТИПА, КОГДА ВСЕ ВРЕМЯ ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ?
ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ. ЗАКРЫВАЮ СЕЗОН.
9:39
ЛЕТО ЗАКОНЧИЛОСЬ. ЗАКРЫВАЮ СЕЗОН.
ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕ! БЕРБЕРИН, ДЖИНУРА, КОРА ОСИНЫ. ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ?
15:23
ПЕРЕПРОБОВАЛА ВСЕ! БЕРБЕРИН, ДЖИНУРА, КОРА ОСИНЫ. ЧТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ СНИЗИТЬ САХАР В КРОВИ?
САХАР, УГЛЕВОДЫ, ФИЗНАГРУЗКИ? ОТЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ ДИАБЕТ 2 ТИПА? ЭТО ТАК ПРОСТО, А МЫ НЕ ПОНЯЛИ!
13:34
САХАР, УГЛЕВОДЫ, ФИЗНАГРУЗКИ? ОТЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ ДИАБЕТ 2 ТИПА? ЭТО ТАК ПРОСТО, А МЫ НЕ ПОНЯЛИ!