Welcome to FITNESS CLUB for Moms. I'm Hao Dinh.

In my channel, you will find free workout videos including prenatal / postnatal yoga, yoga for beginners, Cardio for weight loss and fat burns, as well as lower body/ upper body workouts and more... Please check out my Playlists to see all of the options that fit your unique needs.

I make videos anywhere from 5 to 30 minute workout for all levels in order to strengthen your body and improve your health, reduce stress and boost your moods.

Please don't forget to subscribe my channel at https://tinyurl.com/vj7bu7k5 to receive the MOST RECENT workout videos.

See you in the next workout,
Hao Dinh.

20 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN - KHÔNG LẶP LẠI, KHÔNG DỤNG CỤ, 30 GIÂY MỖI ĐỘNG TÁC
23:22
20 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN - KHÔNG LẶP LẠI, KHÔNG DỤNG CỤ, 30 GIÂY MỖI ĐỘNG TÁC
3500 Bước Chân Đi Bộ Tại Nhà, Tập Thể Dục Toàn Thân, Đốt Cháy Mỡ Thừa
31:16
3500 Bước Chân Đi Bộ Tại Nhà, Tập Thể Dục Toàn Thân, Đốt Cháy Mỡ Thừa
30 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC - THỂ DỤC GIẢM EO, GIẢM CÂN TOÀN THÂN - ĐỘNG TÁC KHÔNG LẶP LẠI, KHÔNG DỤNG CỤ
26:36
30 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC - THỂ DỤC GIẢM EO, GIẢM CÂN TOÀN THÂN - ĐỘNG TÁC KHÔNG LẶP LẠI, KHÔNG DỤNG CỤ
TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ - GIẢM MỠ BỤNG THON DÁNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
28:10
TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ - GIẢM MỠ BỤNG THON DÁNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ
20 PHÚT THỂ DỤC TOÀN THÂN | TẬP KHÁNG LỰC KẾT HỢP CARDIO | VỪA GIẢM CÂN VỪA AN TOÀN CHO KHỚP GỐI
21:17
20 PHÚT THỂ DỤC TOÀN THÂN | TẬP KHÁNG LỰC KẾT HỢP CARDIO | VỪA GIẢM CÂN VỪA AN TOÀN CHO KHỚP GỐI
25 PHÚT KHÁNG LỰC TOÀN THÂN | Bao Vã Mồ Hôi, Đánh Tan Mỡ Thừa, Giảm Cân Hiệu Quả
25:34
25 PHÚT KHÁNG LỰC TOÀN THÂN | Bao Vã Mồ Hôi, Đánh Tan Mỡ Thừa, Giảm Cân Hiệu Quả
HƯỚNG DẪN TẬP PILATE GIẢM CÂN CHO NỮ, CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
29:24
HƯỚNG DẪN TẬP PILATE GIẢM CÂN CHO NỮ, CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
25 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC CÙNG TẠ TAY HOẶC CHAI NƯỚC | Hướng dẫn tập gym tại nhà
25:39
25 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC CÙNG TẠ TAY HOẶC CHAI NƯỚC | Hướng dẫn tập gym tại nhà
30 PHÚT THỬ THÁCH TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN TẠI NHÀ (Tập Không Dụng Cụ Vẫn Thon Gọn Bụng, Săn Mông)
32:45
30 PHÚT THỬ THÁCH TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN TẠI NHÀ (Tập Không Dụng Cụ Vẫn Thon Gọn Bụng, Săn Mông)
HƯỚNG DẪN TẬP PILATE GIẢM CÂN CHO NỮ, CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
28:59
HƯỚNG DẪN TẬP PILATE GIẢM CÂN CHO NỮ, CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
THỂ DỤC THẨM MỸ BUỔI SÁNG TẠI NHÀ, GIẢM MỠ & SĂN CHẮC CƠ TOÀN THÂN, DỄ TẬP, HIỆU QUẢ CAO
24:35
THỂ DỤC THẨM MỸ BUỔI SÁNG TẠI NHÀ, GIẢM MỠ & SĂN CHẮC CƠ TOÀN THÂN, DỄ TẬP, HIỆU QUẢ CAO
15 PHÚT KHÁNG LỰC GIẢM MỠ TẠI NHÀ, Tập Chay Không Cần Dụng Cụ Vẫn Thon Eo, Gọn Bụng, Săn Mông!!!
17:16
15 PHÚT KHÁNG LỰC GIẢM MỠ TẠI NHÀ, Tập Chay Không Cần Dụng Cụ Vẫn Thon Eo, Gọn Bụng, Săn Mông!!!
HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP THEO PHƯƠNG PHÁP TABATA GIẢM CÂN TẠI NHÀ
26:08
HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP THEO PHƯƠNG PHÁP TABATA GIẢM CÂN TẠI NHÀ
20 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN GIẢM CÂN, SĂN CHẮC CƠ THỂ - KHÔNG NẰM SÀN, KHÔNG LẶP LẠI
24:01
20 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN GIẢM CÂN, SĂN CHẮC CƠ THỂ - KHÔNG NẰM SÀN, KHÔNG LẶP LẠI
CÁCH TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN TẠI NHÀ (Tập Chay Không Cần Dụng Cụ Vẫn Thon Eo, Gọn Bụng, Săn Mông)
36:42
CÁCH TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN TẠI NHÀ (Tập Chay Không Cần Dụng Cụ Vẫn Thon Eo, Gọn Bụng, Săn Mông)
SIÊU SET LÀM THON VÒNG EO, THON ĐÙI, giảm cân cấp tốc, giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân
29:04
SIÊU SET LÀM THON VÒNG EO, THON ĐÙI, giảm cân cấp tốc, giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân
CÁCH TẬP SIẾT BỤNG , GIẢM MỠ BỤNG | Hiệu Quả Nhất, Trong Tư Thế Đứng, Không Cần Nằm
27:31
CÁCH TẬP SIẾT BỤNG , GIẢM MỠ BỤNG | Hiệu Quả Nhất, Trong Tư Thế Đứng, Không Cần Nằm
CÁCH TẬP GIẢM MỠ BỤNG, LÀM THON DÁNG HIỆU QUẢ (TẬP ĐỨNG, KHÔNG CẦN NẰM)
22:27
CÁCH TẬP GIẢM MỠ BỤNG, LÀM THON DÁNG HIỆU QUẢ (TẬP ĐỨNG, KHÔNG CẦN NẰM)
30 PHÚT, 175 CALO ĐI BỘ BUỔI SÁNG + TẬP KHÁNG LỰC | GIẢM CÂN HIỆU QUẢ, giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân
33:22
30 PHÚT, 175 CALO ĐI BỘ BUỔI SÁNG + TẬP KHÁNG LỰC | GIẢM CÂN HIỆU QUẢ, giảm mỡ bụng, mỡ toàn thân
30 PHÚT THỂ DỤC BUỔI SÁNG, tập toàn thân kết hợp chạy bộ, đi bộ tại chỗ giảm mỡ bụng, giảm vòng eo
32:54
30 PHÚT THỂ DỤC BUỔI SÁNG, tập toàn thân kết hợp chạy bộ, đi bộ tại chỗ giảm mỡ bụng, giảm vòng eo
CÁCH TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ, GIẢM CÂN, GIẢM MỠ TĂNG CƠ, EO THON GỌN BỤNG HIỆU QUẢ - CHỈ 20 PHÚT
22:32
CÁCH TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ, GIẢM CÂN, GIẢM MỠ TĂNG CƠ, EO THON GỌN BỤNG HIỆU QUẢ - CHỈ 20 PHÚT
Ngày của Mẹ 2024
1:31
Ngày của Mẹ 2024
20 PHÚT THỂ DỤC BUỔI SÁNG, tập toàn thân kết hợp đi bộ tại chỗ để giảm cân, giảm mỡ bụng
20:53
20 PHÚT THỂ DỤC BUỔI SÁNG, tập toàn thân kết hợp đi bộ tại chỗ để giảm cân, giảm mỡ bụng
20 PHÚT TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN CẤP TỐC!
22:43
20 PHÚT TẬP THỂ DỤC GIẢM CÂN CẤP TỐC!
20 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN GIẢM CÂN, SĂN CHẮC CƠ THỂ - KHÔNG DỤNG CỤ, KHÔNG LẶP LẠI
20:24
20 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN GIẢM CÂN, SĂN CHẮC CƠ THỂ - KHÔNG DỤNG CỤ, KHÔNG LẶP LẠI
15 PHÚT ĐI BỘ TẠI NHÀ GIẢM CÂN - THỂ DỤC BUỔI SÁNG CHO DÁNG THON GỌN, CHẮC KHỎE
14:56
15 PHÚT ĐI BỘ TẠI NHÀ GIẢM CÂN - THỂ DỤC BUỔI SÁNG CHO DÁNG THON GỌN, CHẮC KHỎE
Biểu Diễn Cùng Nhóm Arizona Swing Cats Tháng 3, 2024
3:08
Biểu Diễn Cùng Nhóm Arizona Swing Cats Tháng 3, 2024
30 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN GIẢM CÂN, SĂN CHẮC CƠ THỂ - KHÔNG DỤNG CỤ, KHÔNG LẶP LẠI
32:08
30 PHÚT TẬP KHÁNG LỰC TOÀN THÂN GIẢM CÂN, SĂN CHẮC CƠ THỂ - KHÔNG DỤNG CỤ, KHÔNG LẶP LẠI
20 PHÚT TẬP TOÀN THÂN TẠI NHÀ - NHỎ GỌN BỤNG, KÍCH HOẠT CƠ MÔNG
21:30
20 PHÚT TẬP TOÀN THÂN TẠI NHÀ - NHỎ GỌN BỤNG, KÍCH HOẠT CƠ MÔNG
20 PHÚT TẬP THỂ DỤC TABATA TẠI NHÀ GIẢM MỠ BỤNG, THON DÁNG - Không gian nhỏ hẹp vẫn tập được
25:11
20 PHÚT TẬP THỂ DỤC TABATA TẠI NHÀ GIẢM MỠ BỤNG, THON DÁNG - Không gian nhỏ hẹp vẫn tập được