Aqui no canal você encontrará meditações guiadas que irão lhe ajudar a trazer a sua consciência para o momento presente. Quebrando padrões mentais e potencialmente auxiliando na cura de inúmeras doenças, sintomas e vícios.

Diversos estudos apontam os benefícios da meditação, dentre eles:
• Redução de estresse;
• Diminuição de sintomas depressivos;
• Controle da ansiedade;
• Potencialização do autoconhecimento e da autoestima;
• Desenvolvimento do foco nas atividades;
• Redução da perda da memória;
• Ampliação das emoções positivas;
• Redução de vícios;
• Melhora do sono;
• Benefícios em relação a doenças crônicas;

Com todos esses benefícios não existe desculpa para não começar já ainda mais que você só precisa dedicar no máximo 10 minutos do seu dia para ter todos esses benefícios.

Escolha uma meditação que lhe agrade mais e comece já!