Yoga là chuỗi các động tác luyện tập giúp kết nối cơ thể, tâm trí, tinh thần thông qua việc kiểm soát các tư thế, hơi thở và thiền định. Đây là bộ môn thể thao cổ xưa có nguồn gốc từ Ấn Độ từ khoảng 5.000 năm trước.
Luyện tập yoga thường xuyên giúp bạn tạo nền tảng xây dựng các thói quen tốt, chẳng hạn như kỷ luật, tự giác và không phụ thuộc. Yoga cũng là cách giúp bạn đưa ra những lựa chọn phù hợp nhất để sống một cuộc sống khỏe mạnh và trọn vẹn hơn.
************
Yoga is a series of practices that help connect the body, mind, and spirit through controlling postures, breathing, and meditation. This is an ancient sport that originated in India about 5,000 years ago.
Regular yoga practice helps you create the foundation for building good habits, such as discipline, self-discipline, and independence. Yoga is also a way to help you make the most appropriate choices to live a healthier and more fulfilling life.