❤️♥¡Bienvenidos a mi canal!♥

Mi nombre es Esther Castro, dietista, entrenadora personal, preparadora de competición, especialista en nutrición y suplementación clínica y deportiva Vegana.

Quiero ayudarte a mejorar tu composición corporal, perder grasa, aumentar masa muscular, tonificar tu cuerpo y mejorar tu salud con una dieta basada en plantas.

En este canal te comparto:

✅LOS MEJORES SUPLEMENTOS: deportivos y para mejorar tu salud, remedios naturales para problemas comunes

✅ RECETAS VEGANAS FITNESS: sin azúcar, bajas en carbohidratos, Keto, altas en proteína vegetal. Con una buena distribución de macronutrientes.

✅TIPS DE NUTRICIÓN VEGANA: para mejorar tu salud, tu energía, optimizar tu metabolismo, mejorar la calidad del sueño. Diferentes herramientas nutricionales (dieta keto vegana, dieta vegana baja en carbohidratos, ayuno intermitente)

✅ENTRENAMIENTOS sencillos para hacer en casa

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