Podpór boczny, wznoszenie bioder w górę - Jesteś Fit

3

JestesFit

2020-03-17T18:24:35-0400

Podpór tyłem - Jesteś Fit
00:27
Podpór tyłem - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór bokiem na przedramieniu - Jesteś Fit
00:31
Podpór bokiem na przedramieniu - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Jesteś Fit
00:31
Podpór przodem z ugiętymi kolanami - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór przodem z pompką (plank z pompką) - Jesteś Fit
00:34
Podpór przodem z pompką (plank z pompką) - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór boczny z ugięciem kolan - Jesteś Fit
00:31
Podpór boczny z ugięciem kolan - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór przodem na przedramieniu - Jesteś Fit
00:34
Podpór przodem na przedramieniu - Jesteś Fit
by JestesFit
Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Jesteś Fit
00:30
Plank/Podpór przodem na wyprostowanych rękach z dociąganiem kolana do przeciwnego łokcia - Jesteś Fit
by JestesFit
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Jesteś Fit
00:33
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Jesteś Fit
by JestesFit
Boczny wznos, pochylenie do przodu - Jesteś Fit
00:29
Boczny wznos, pochylenie do przodu - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Jesteś Fit
00:34
Podpór przodem na wyprostowanych rękach - Jesteś Fit
by JestesFit
Podpór przodem z balansem - Jesteś Fit
00:33
Podpór przodem z balansem - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki chodząc - Jesteś Fit
00:36
Wykroki chodząc - Jesteś Fit
by JestesFit
Policz do 4 - Jesteś Fit
00:30
Policz do 4 - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki w przód - Jesteś Fit
00:34
Wykroki w przód - Jesteś Fit
by JestesFit
Burpee - Jesteś Fit
00:27
Burpee - Jesteś Fit
by JestesFit
Sprint w miejscu - Jesteś Fit
00:30
Sprint w miejscu - Jesteś Fit
by JestesFit
Podwójny skok przez skakankę - Jesteś Fit
00:29
Podwójny skok przez skakankę - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki, ręce w górze - Jesteś Fit
00:30
Wykroki, ręce w górze - Jesteś Fit
by JestesFit
Pompki z szerokim rozstawieniem dłoni - Jesteś Fit
00:32
Pompki z szerokim rozstawieniem dłoni - Jesteś Fit
by JestesFit
Pompka z podparciem naprzemiennym - Jesteś Fit
00:35
Pompka z podparciem naprzemiennym - Jesteś Fit
by JestesFit
Przeskoki obunóż do boku - Jesteś Fit
00:27
Przeskoki obunóż do boku - Jesteś Fit
by JestesFit
Podciągnięcia nachwytem w zwisie - Jesteś Fit
00:36
Podciągnięcia nachwytem w zwisie - Jesteś Fit
by JestesFit
Szybkie przysiady - Jesteś Fit
00:30
Szybkie przysiady - Jesteś Fit
by JestesFit
Rowerek - Jesteś Fit
00:33
Rowerek - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki w tył z rękoma za głową - Jesteś Fit
00:37
Wykroki w tył z rękoma za głową - Jesteś Fit
by JestesFit
Lifty do tyłu - Jesteś Fit
00:35
Lifty do tyłu - Jesteś Fit
by JestesFit