Szybkie przysiady - Jesteś Fit

121

JestesFit

2021-08-31T16:37:37-0400

Szybkie przeskoki boczne z nogi na nogę - Jesteś Fit
00:30
Szybkie przeskoki boczne z nogi na nogę - Jesteś Fit
by JestesFit
Przysiady plie - Jesteś Fit
00:32
Przysiady plie - Jesteś Fit
by JestesFit
Przysiady z krzesłem - Jesteś Fit
00:32
Przysiady z krzesłem - Jesteś Fit
by JestesFit
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
00:32
Leżenie przodem z rękoma wyprostowanymi nad głową, szybkie jednoczesne i naprzemienne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
by JestesFit
Łuki - Jesteś Fit
00:31
Łuki - Jesteś Fit
by JestesFit
Scyzoryki boczne - Jesteś Fit
00:33
Scyzoryki boczne - Jesteś Fit
by JestesFit
Boczny wznos, pochylenie do przodu - Jesteś Fit
00:29
Boczny wznos, pochylenie do przodu - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki z rękoma za głową - Jesteś Fit
00:30
Wykroki z rękoma za głową - Jesteś Fit
by JestesFit
Skoki głębokie/Skoki w pionie - Jesteś Fit
00:30
Skoki głębokie/Skoki w pionie - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki chodząc z obciążeniem - Jesteś Fit
00:30
Wykroki chodząc z obciążeniem - Jesteś Fit
by JestesFit
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Jesteś Fit
00:33
(Leżenie przodem) Wznoszenie nóg ugiętych w kolanach - Jesteś Fit
by JestesFit
Leżenie tyłem z wyprosiłem rąk nad głowa, równoczesne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
00:31
Leżenie tyłem z wyprosiłem rąk nad głowa, równoczesne wznosy rąk i nóg - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki chodząc - Jesteś Fit
00:36
Wykroki chodząc - Jesteś Fit
by JestesFit
Policz do 4 - Jesteś Fit
00:30
Policz do 4 - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki w przód - Jesteś Fit
00:34
Wykroki w przód - Jesteś Fit
by JestesFit
Burpee - Jesteś Fit
00:27
Burpee - Jesteś Fit
by JestesFit
Podwójny skok przez skakankę - Jesteś Fit
00:29
Podwójny skok przez skakankę - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki, ręce w górze - Jesteś Fit
00:30
Wykroki, ręce w górze - Jesteś Fit
by JestesFit
Pompki z szerokim rozstawieniem dłoni - Jesteś Fit
00:32
Pompki z szerokim rozstawieniem dłoni - Jesteś Fit
by JestesFit
Pompka z podparciem naprzemiennym - Jesteś Fit
00:35
Pompka z podparciem naprzemiennym - Jesteś Fit
by JestesFit
Sprint w miejscu - Jesteś Fit
00:30
Sprint w miejscu - Jesteś Fit
by JestesFit
Przeskoki obunóż do boku - Jesteś Fit
00:27
Przeskoki obunóż do boku - Jesteś Fit
by JestesFit
Podciągnięcia nachwytem w zwisie - Jesteś Fit
00:36
Podciągnięcia nachwytem w zwisie - Jesteś Fit
by JestesFit
Wykroki w tył z rękoma za głową - Jesteś Fit
00:37
Wykroki w tył z rękoma za głową - Jesteś Fit
by JestesFit
Rowerek - Jesteś Fit
00:33
Rowerek - Jesteś Fit
by JestesFit
Lifty do tyłu - Jesteś Fit
00:35
Lifty do tyłu - Jesteś Fit
by JestesFit